Факультатив от консультанта, попробуем создать тему без разрешения... Опции

[Donal]

Анакин
Так как, ты все еще к себе зовешь? Если нет, лично я пойму. Может, чем-то можно помочь? Ты скажи, я сделаю...

[Анакин]

Donal
народ требует праздника... дадим ему его!

кстати! odocart@yandex.ru работает!!!

Сообщение отредактировал Анакин - 24 Сентябрь 2004, 17:13

[Макиэ Хиатари]

Анакин
Насчет майнд-линка... Знаете, бывает по-всякому, как Вам уже тут умные люди сказали. У некоторых не прерывается даже со смертью, а у некоторых -- из-за кардинальной ссоры; неизвестное это дело, в общем, и малоизученное, поскольку очень редкое. Так что отчаиваться не стоит. Отчаиваться вообще не стоит. Стоит держаться.

[Donal]

Итак! Первым делом заявление. Мы с Мэйшей и Макиэ -существа взаимозаменяемые. То есть она (Мэйша) может писать в мою тему, а я в ее и т.д. Мы из одного Ордена, у нас одни системы и наши слова равноценны. Кто не верит - спросите ее в ЛП сами
По многочисленным просьбам трудящихся (пол-аккаунта стоило ) выкладываю техники медитации. Сразу оговорюсь - на самом деле их сотни и тысячи. В любой книжке по йоге или нетрадиционной медицине найдете по пять на страницу. Но условно их можно разделить на три вида. Советую попробовать каждый и подобрать наиболее удобный для вас.
Сначал вводная. Подготовка к процессу. Когда наберетесь опыта, вся эта подготовка стнет ненужной, вы сможете медитировать в бою, никак не нарушая концентрации и не становять уязвимыми. Об этом если хотите отдельной темой. А с начала советую пользоваться всеми рекомендациями.
Примите максимально удобную позу - такую, чтобы ломота в костях и мышцах или жесткие подлокотники не мешали и не отвлекали вас. Заранее договоритесь с домашними, что ближайшие минут ...дцать вас не надо беспокоить, изолируйте домашних животных. Начинать стоит минут с трех, постепенно довести хотя бы до пятнадцати. Желательно тренироваться регулярно -иначе нужного эффекта достигнете не скоро. А теперь методы.

1. Медитация на предмет.
Возьмите небольшого размера предмет (статуэтку, свечу или просто нарисуйте на белом листе большую точку -см 1,5 -и повесьте на стену) и поместите его на уровне глаз так, чтобы ничто не мешало вам его изучать во всех подробностях. И изучайте. Старайтесь максимально внимательно рассмотеть его, "слиться " с ним. Ничего, кроме этого предмета для вас не должно существовать. Повторять до полного удовлетворения собой и жизнью. В качестве предмета может выступать так же огонь, вода и даже музыка -но это уже отдельный тип медитации, лучше всего подходящий людям с аудиальным (зрительным) восприятием.
2. Медитация "внутрь". (мой любимый метод. И метод моего учителя. С него начинается присловутая Боевая медитация -вещь сколь "продвинутая", столь и бесполезная, кстати )
Начало тоже. Сели, расслабились. Только теперь ваше "внутренее зрение" направлено не наружу, как в первом случае, а внутрь. И начинаете "прислушиваться": считать удары сердца, слушать ритм дыхания, постарайтесь почувствовать каждую клеточку своего тела -как кровь бежит по жилам, как сокращаются мышцы и работают легкие... И опять де жо полного удовлетворения собой и миром.
3. Медитация "наружу". (тоже хороший старт для воина и очень полезный способ для форсъюзера). Похожа на пункт один. Только если в первом случае вы концентрировались на одном предмете, то здесь объектом наблюдения становиться весь окружающий мир. Вы слышите тишину. Чувствуете дуновение ветра. Ощущаете саму жизнь, текущую вокруг вас. Результат аналогичен первым двум пунктам.

Удачи! О результатах доложить. Какая у вас получается лучше, что именно получается. ощущения и мысли по поводу. А заодно расскажите об индивидуальных методах медитации (если пока нет, то скоро появяться, согласно вашим собственным устремлениям. планам и положению). Дерзайте!

Сообщение отредактировал Donal - 28 Сентябрь 2004, 10:56

[Maigrey]

Народ, я скорее всего, в ближайшее время сидеть на форуме не буду. Так, заглядывать. Проблем накопилось много. Но я все читаю, со всеми поговорю и всем отвечу. Вопросы ко мне можно так же адресовать Доналу и Макиэ Хиатари. Удачи вам всем!

[Jedi_dude]

Donal

День добрый )) Я по поводу медитации.. Что если я во время медитирования "перемещаюсь" из одного типа в другой... То есть начинаю "внутрь", минут через 7 незаметно для себя уже медитирую "наружу"...Потом снова "внутрь", "на объёкт", На слух, на зрение.. На кровоток в указательном пальце... (не буду объяснять..и так понятно)...Или же надо проводить сеанс исключительно в одном типе медитации?

[Maigrey]

Jedi_dude
Если ты чувствуешь себя уверенно в этой системе - продолжай работать в ней. Здесь представлены базовые типы, совмещать их и изменять под себя не только можно, но и полезно. В принципе, на какой-то момент все начинают совмещать несколько вариантов одной системы или несколько систем. Действуй, как тебе удобнее.

[Donal]

Да! Если у кого возникнет желание пообщаться более индивидуально -вопросы там или что -стучите в аську. Все будни я там пробегаю. Довольно часто. Ждю

[KILL]

Donal

Удачи! О результатах доложить. Какая у вас получается лучше, что именно получается. ощущения и мысли по поводу. А заодно расскажите об индивидуальных методах медитации

Ну, я начинал с "внутренней" медитации (просто легко мне далось). Потом обучился остальным двум типам. Я согласен, что методов много. Сейчас я занимаюсь "туннельной"(так про себя я окрестил). Он похож на "внутренний", но в место того чтобы слушать свой внутренний мир, я по нему "гуляю". Как-то посмотрел фильм Апекс (где чтобы найти данные в компьютере надевали спец. шлем). Поиск инфы выглядел, как путешествие в другой мир. Ну, я подумал, что наш мозг тоже компьютер. Вот и началось. Также заметил странность, что иногда вместо привычного покоя начинал испытывать напряжение. После нескольких экспериментов понял, что натыкался на «защиту». Но ломать их я не решился (все-таки некоторые правила узнаешь и без учителей ). Преимущество такого метода заключается в том что «застрять» практически не возможно.

[Alex Lather]

Donal
А можно про медитацию с музыкой чуточку подробней? Я уже не раз такое проделывала, но не знаю насколько равильно. Чаще всего я ставлю медленную успокаивающую музыку и как бы растворяюсь в ней. Я чувствую каждый звук и малейшее изменение ритма. Обычно после получаса такой медитации я чувствую себя намного лучше.

[Donal]

KILL

заметил странность, что иногда вместо привычного покоя начинал испытывать напряжение

На самом деле, это действительно тревожный знак. Только вряд ли это защита. Скорее, именно на этом "участке" тебя (скажем, так) существует какая-то проблема: или физическая (начало пока не развившейся болезни) или моральная (нерешенная задача). На самом деле, если лимитировать момент медитации и не "уходить" слишком сильно -заблудиться не получится. Я бы на твоем месте "просмотрел" эти моменты более подробно -это поможет избежать многих проблем в будущем.
Alex Lather
А что тут сказать? Ты молодец и все делаешь правильно. Медитация на музыку - это гибрид внешней и предметной. Просто мало кто использует только музыку -обычно она создает что-то вроде доминантного очага, помогает концентрации. Но если тебе так удобно -все отлично.

Вы все делаете правильно, если после медитации (и во время тоже) чувствуете покой и умиротворение, находите ответы на вопросы. В сущности, полезное дело - для психики в том числе.
Есть еще способы концентрации - но это немного другое. Они несут другую утилитарную нагрузку. Но основа их обучения -та же медитация.

Сообщение отредактировал Donal - 29 Сентябрь 2004, 12:30

[Таша]

А мне больше нравится... не знаю, как её лучше назвать... но ты начинаешь чувствовать себя маленькой искоркой, улетающей в космос... и планета удаляется, удаляется, удаляется... и так хорошо становится
Правда, я не уверена, что это вид медитации, а не "уход" из тела и путешествия...

[Donal]

Таша
Это именно "уход". Тонкость в том, что ему предшествует-таки медитация, просто ты на ней не концентрируешься. Попробуй один из предложенных способов - поймешь, что в твоем "уходе" -момент концентрации. А лучше протестируй все.

[Таша]

Donal
Понятно
Попробую протестировать

[Donal]

давай. Наверняка найдешь, что как минимум один тебе известен.
Да. народ, если кто жажадет индивидуальный практикум по вопросам Силы -идите ко мне в аську. Днем. С 10 до 18 я там бываю по будням каждый день с перерывами на работу.
Это я к тому, что если есть индивидуальные тонкости, которые не интересны народу в теме или говорить лучше лично -предпочтительнее аська. ЛП уже падает помаленьку.